Manfaat Menyusui, mulai Turunkan Berat Badan hingga Atasi Depresi

JAKARTA - ASI tak hanya bermanfaat untuk bagi, tetapi juga ibu menyusui . Nilainya melampaui nutrisi harian. Jadi, sangat disarankan untuk menyusui bayi dengan ASI, setidaknya enam bulan pertama kelahiran. Namun, ibu bebas memberi makan bayi, bahkan lebih dari itu karena ASI benar-benar meningkatkan kekebalan bayi.

Seperti dilansir Boldsky, berikut beberapa manfaat memberikan untuk ibu menyusui. Berikut ulasannya.(Baca juga: Obesitas pada Anak Berpengaruh Terhadap Emosi dan Perilaku ).

1. Membantu menurunkan berat badan
Wanita cenderung menambah berat badan pascamelahirkan. Namun, menyusui membantu ibu mempertahankan berat badannya dengan mudah. Tubuhnya mulai membakar lebih banyak energi untuk memasukkan nutrisi ke dalam susunya dan hormon-hormon mulai menyeimbangkan diri mereka sendiri. Karena alasan ini, laktasi pada wanita meningkatkan nafsu makan dan kapasitas untuk menyimpan lemak dalam tubuh mereka untuk produksi susu.

Selama beberapa bulan, ibu mungkin merasa bahwa dia tidak kehilangan berat badan dibandingkan dengan wanita yang tidak menyusui. Namun, setelah 3-4 bulan, mereka akan mengamati bahwa mereka membakar lebih banyak lemak daripada sebelumnya.

Wanita menyusui setelah melahirkan 6 bulan diketahui telah menurunkan berat badan lebih banyak. Namun, sejumlah diet sehat dan olahraga masih akan membantu untuk menghilangkan lapisan tambahan itu.

2. Membantu kontraksi dalam rahim
Kehamilan bertanggung jawab atas pertumbuhan rahim. Dari ukuran buah pir, itu melebar ke ukuran seluruh perut. Pascapersalinan, rahim mengalami proses retraksi ke ukuran normal melalui involusi. Hormon utama yang bertanggung jawab untuk menyebabkan tindakan ini adalah oksitosin, yang tetap cukup aktif selama kehamilan.

Oksitosin dilepaskan dalam volume tinggi oleh tubuh selama persalinan, untuk memudahkan kelahiran bayi dan mengurangi perdarahan. Ini juga dikeluarkan selama menyusui untuk membantu kontraksi uterus. Menyusui membantu ibu dengan berkurangnya kehilangan darah setelah persalinan, dan kontraksi rahim yang lebih cepat.

3. Mengurangi kemungkinan depresi
Hampir 15 persen wanita menderita depresi pascapersalinan. Ini bisa disebabkan oleh beberapa alasan. Tetapi wanita yang menyapih di kemudian hari atau menyusui bayi mereka secara teratur lebih kecil kemungkinannya menderita depresi dibandingkan dengan wanita yang tidak.

Wanita yang mengalami kesulitan dalam menyusui bayi mereka postpartum atau yang melakukannya untuk jangka waktu pendek juga lebih tinggi pada radar depresi. Meskipun alasannya tidak jelas, konklusif bahwa wanita yang menyusui memiliki lebih banyak perasaan keibuan dan ikatan emosional dengan anak-anak mereka karena hormon.

Ini membantu mereka tetap bahagia dari dalam. Oksitosin diproduksi sangat selama kehamilan dan menyusui. Zat kimia ini membantu dalam mengurangi kecemasan. Ini mempengaruhi area-area tertentu di dalam otak yang mengembangkan sikap memelihara dan rileks pada ibu.

4. Mengurangi risiko penyakit
Menyusui membela ibu terhadap beberapa penyakit seperti kanker, maag usus, dan lainnya. Jumlah waktu yang dihabiskan wanita untuk memberi ASI berbanding lurus dengan perlindungannya terhadap kanker payudara, rahim, atau kanker ovarium.

Setiap tahun menyusui menurunkan risiko kankernya sebesar 4,3 persen. Sindrom metabolik yang bertanggung jawab untuk meningkatkan kemungkinan penyakit jantung dan masalah kesehatan utama, berkurang secara signifikan pada ibu yang memberi makan bayi mereka selama 1-2 tahun. Mereka menderita risiko artritis yang lebih rendah, masalah tekanan darah, diabetes, kolesterol tinggi, osteoporosis, dan lainnya.

5. Mencegah ibu dari menstruasi
Konsistensi dalam menyusui dapat menyebabkan siklus ovulasi dan menstruasi berhenti. Ini adalah cara alami untuk memberi wanita relaksasi waktu untuk hamil lagi. Memberi ASI merupakan metode yang efisien untuk mengontrol kelahiran setelah beberapa bulan kelahiran bayi. Meskipun demikian, itu tidak selalu menjadi metode sureshot untuk menghindari kehamilan.

6. Menghemat uang dan waktu
Menyusui benar-benar dapat mengurangi biaya yang tidak perlu. Ibu menyusui juga tak butuh susu formula dengan botol yang disterilkan. Bahkan, Ketika bayi bangun di tengah malam untuk makan, dia tidak perlu menghangatkan dan mencampur susu dalam botol sama sekali. Tidak lagi menjadi tugas yang melelahkan bagi ibu untuk membawa botol-botol hangat saat bepergian.